Профилактика и лечение остеохондроза позвоночника

Правильное питание играет важную роль при лечении остеохондроза позвоночника
Лечение и профилактика остеохондроза основываются не только на правильном положении тела, оздоровительной гимнастике, лечебном массаже, но и на питании.

Лучшая диета при этом заболевании - бессолевая: фрукты, овощи, мочегонные чаи; травы спорыш, брусника, лист и плоды смородины, шиповник. Лучше исключить из рациона сахар, заменив его настоем сухофруктов и сухофруктами, медом и фруктовым сахаром, приготовленным в домашних условиях.

Полезным для межпозвонкового диска будут яблоки и груши, малина и клубника, виноград и топинамбур (земляная груша), фундук и чечевица, тыква и салат.

В профилактике боли в спине важное место занимает витаминизация пищи. Употребляйте продукты с полным набором витаминов и достаточным содержанием кальция и магния (рыба и другие дары моря, капуста, шпинат, бобы, орехи, семечки, горох, хлеб грубого помола, парное не кипяченое молоко здоровых коров). Воздерживайтесь от острой пищи, алкогольных напитков и курения.