Немного о лишнем весе - 2

Источник фото: diary.ru
Большинство людей знают о негативных последствиях ожирения или таких вредных привычек как курение или злоупотребление алкоголем. Но, как правило, они не меняют способ жизни, пока болезнь не заставит их в врасплох. Примерно 70% курящих в США заявляют, что хотят бросить курить, но ежегодно лишь 2-3% это действительно удается. Причина такого положения дел известна: удовольствие от очередной сигареты или гамбургера можно получить здесь и сейчас, а болезнь – лишь перспектива 20-30 лет.

Впрочем, американцы все же нашли действенный мотив. Они отобрали 57 человек с индексом массы тела на уровне 30-40 (выше 25 – лишний вес, 30 и больше свидетельствует об ожирении). Их разделили на 3 группы: первая была контрольной, а двум другим предложили денежное вознаграждение за то, что они на протяжении 16 недель будут сбрасывать по 1 фунту (0,45 кг) в неделю. В итоге в контрольной группе в среднем вес людей снизился на 3,9 фунта, тогда как в двух других – на 13,1 и 14 фунтов соответственно. При этом приблизительно половина участников таки сумели похудеть на 16 фунтов за эти 16 недель.

Последние записи