Несколько интересных фактов о дыхании

Мало кто знает, что после обычного выдоха воздуха, в легких остается порядка 1,2 литра воздуха. Это так называемый остаточный объем. Всего же емкость легких составляет 4,7 литра. Из них 1,8 л - резервный объем вдоха, 1,2 л - выдоха. Что касается дыхательного объема, то он довольствуется скромными 0,5 л.

Примечательно, что показатель максимального потребления кислорода обусловлен в наибольшей степени наследственностью (на 93,4% у мужчин и 95,9% у женщин). При этом этот показатель довольно слабо подвержен влиянию возраста и пола.

У нетренированных мужчин 20-30 лет этот показатель составляет в среднем 3-3,5 л/мин, у женщин - 2-2,5 л/мин., у высокотренированных спортсменов-мужчин (бегунов, стайеров и лыжников) - 5-7 л/мин, у женщин - 4 л/мин.